Scent Scent

중년을 넘어 노년으로 갈수록 꿈이 줄어든다. 삶의 꿈만 그런 게 아니라 꿈을 꾸는 시간 즉 'REM(Rapid Eye Movement) 수면 시간'이 줄어든다. 의학적으로 REM 수면 때 신체의 노화를 막는 성장호르몬이 대량 분비되므로 이 시간이 줄게 되면 빨리 늙게 마련이다. 중년이 지나면 이를 비롯해 크고 작은 수면장애에 시달린다. 잠이 자주 깨고 피로한데도 새벽에 깨어 잠을 청할 수 없게 된다. 대신 낮에는 시도 때도 없이 졸리고 멍한 상태가 된다. 국립보건원(NIH) 국립수면재단(NSF) 국립노화기구(NIA) 등의 수면 전문가들은 "노인의 수면 문제는 단지 나이가 들어서가 아니라 잘못된 수면습관과 특정한 수면장애를 방치하거나 약 술 병 등의 문제가 쌓여서 생긴다"며 "잠을 잘 못 자면 더 일찍 늙..